また仕事疲れ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

また仕事疲れ
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【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　野菜焼きそば、キャベツサラダ、杏仁豆腐　　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、おでん、焼豚、かまぼこ　　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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