よく寝た【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

よく寝た

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昨日はいつもしない昼寝もしたし、夜もよく寝れました。
あご痛い。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前）	49	kcal
スターバックスコーヒーホットサンドイッチ（0.5人前）	156	kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前）	0.95	kcal
はなまるうどんぶっかけ　小（1人前）	282	kcal
白身魚フライ（1人前）	279	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
DHC ギムネマ（1人前）	2.7	kcal
DHC キトサン（1人前）	3.6	kcal
15時
ITOEN フルーツジュース（1人前）	98	kcal
DHC ギムネマ（1人前）	2.7	kcal
ミスタードーナツ北海道塩あずき（1人前）	209	kcal
17時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
八洲屋きぬ　豆腐（0.5人前）	94.5	kcal
鶏の照り焼き（0.4人前）	165	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
	1467	kcal
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