no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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< 抜歯パーリー第2回... 　｜　よく寝た >


【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
40分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
64cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20.5cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
47cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
24.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
86cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
12時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
DHC キトサン（1人前） 3.6 kcal
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
はなまる 温玉ぶっかけ(中)（0.8人前） 512 kcal
COOP 納豆（1人前） 77 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
15時
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.5人前） 94.5 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
ケンミン 焼きビーフン（0.6人前） 145 kcal
  1361 kcal
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