☆スポーツ遺伝子、解明！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

☆スポーツ遺伝子、解明！☆
< ☆朝から物騒、、、... 　｜　☆ぎゃぼっ！寝坊…... >
☆スポーツ遺伝子、解明！☆ 画像1 ☆スポーツ遺伝子、解明！☆ 画像2
昨日の朝は、とても暖かく、冬も終わりか、、、と『ホッ』とする感じでしたが、
昨日の夜から今朝にかけては、また、しっかり冬に戻っていました、、、（汗）

昨日の帰りは、風速８ｍの北風に向かって、自転車をこいで
帰りました。
時々、突風が吹いていたので瞬間的には１０ｍぐらいの風に
立ち向かっていたと思います、、、

まっすぐ走れずにかなり怖くて、何度か『ひやっ』としました。
自転車通勤暦が、９カ月の私にも辛く、途中で泣きたくなりました（涙）


先日のスポーツ遺伝子テストの結果が、昨日、かえって来ました。
ＤＮＡ採取後、約二週間、、、とホームページに書いてあり、
昨日が丁度二週間。。。ピッタリです（笑）

早く明けてみたい、、、と言うはやる気持ちを抑えつつ、
夕食の支度をし、娘の帰り（塾から９時２０分ごろ帰る）を待っていました。



そして、いよいよＯＰＥＮ！
写真１の右が私、左が娘の結果です。

ＡＣＴＮ３遺伝子は、、、筋肉の構造にかかわる遺伝子。
ＡＣＥ遺伝子は、、、、、全身持久力にかかわる遺伝子。
ＵＣＰ２遺伝子は、、、、運動エネルギー効率にかかわる遺伝子です。

予想外でしたが、さすが親子！
ＡＣＥ遺伝子以外は同じでした。

予想通り、筋肉の構造的には短距離型でした。
競泳をやっていた頃、平泳ぎには主に１００ｍと２００ｍの二種目が
あるのですが、私は１００ｍの方が得意でした。

短い間に力を出し切るほうが自分の性格にあっていたからかなぁ。。。

また、運動エネルギー効率に関してもうすうす気がついていましたが、
燃費がいいタイプ＝太りやすいタイプ（汗）

昔、スポーツクラブに通っていた頃、やればやるだけスタミナがついて
長距離や長い時間動き続けることが楽になったことを覚えています。

今も、自転車通勤で自転車通勤を始めた頃に比べると、長く走れそうな
気がしています。
上り坂もかなり楽になりました。


そして、以外だったのが、全身持久力。
私は絶対速筋繊維の割合が高いほうだと思っていたのですが、
遺伝子上は遅筋繊維の割合が高く、トレーニング次第では
長距離ロードやマラソン、遠泳向きなのだそうです。


まぁ、長距離はメンタルな部分が大きく影響すると思うので
この遺伝子を持っているから＝長距離得意、、、とは
ならないと思いますけどね。


このテストを受けると有効なトレーニング方法などの
アドバイスをもらえるそうです。

ちょっとがんばってみようかなぁ。。。




そして、スポーツ遺伝子が目覚めたのか？
今朝の記録はすごかったです(^^)v

所要時間：２３’２６
走行距離：８．６３ｋｍ
平均時速：☆２２．１ｋｍ／ｈ☆

今まで『今日は、速かったなぁ』と思っても２０ｋｍを少し
越えるぐらいでしたが、今日は違います！

自分でもビックリです（汗）


でも、事務所についたら、太ももをストレッチせずにはいられませんでしたが（汗）

さぁ、京都まで一気に走るかなぁ。。。






ジョークです（爆）


[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
17km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ヘイポー 2011/02/08 15:58 
　audreyさん　こんにちは　今年も宜しくお願いしますm(__)m

メチ気になるゥ～！！いつの間にこんなスポーツ遺伝子テストなんて～♪

DNA採取でいろんな事がわかっちゃうんですねぇ～

知りたいような～！？知りたくないような～！？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興味津々なヘイポーより
 audrey 2011/02/08 16:45 
こんにちは☆
今年お初？、、、（汗）

ヘイポー家のお子たちは、まだ小さいから
調べる価値ありかもね(^^)v

大きな綿棒で口の中をちょっとこするだけ。
簡単ですよ(^^)v

一生に一度でいいので
興味があったら↓
http://www.sportsstyle.co.jp/ACTN3/
バービィーちゃん 2011/02/08 17:18 
↑面白そうですね♪
でも、13,500円は余裕のあるときじゃないと無理だなぁ^^;
auderyさん・・・がんばってね＼(^o^)／
私も、今週末はがんばれそうです♪
 audrey 2011/02/09 13:01 
そうですね、、、一生に一度なのでこつこつ貯金で
チャレンジしてください(^^)v

週末、がんばりましょう(^^)/
lalalarun 2011/02/08 18:09 
わー。面白そうー♪
その結果って、弱点とかのアドバイスとかもあるのですか？
お金に余裕があったら、一回は詳しく自分の体をスポーツ医学的観点から分析したいぃ～！
 audrey 2011/02/09 13:03 
なんだか不思議ですよね。。。

結果を知ると自分の遺伝的な要素に合うように
がんばれるので、子供は将来のため、大人は無理をしないために
いいかも。。。
三輪昌志 2011/02/08 18:43 
あ、忘れてた・・・オレもやらなくっちゃ・・・(ﾟ-ﾟ;)ｵﾛｵﾛ(;ﾟ-ﾟ) 。
 audrey 2011/02/09 13:04 
やってみましょう☆

実は太りにくい体質だったりして、、、（汗）
浜ジョー 2011/02/08 19:29 
私もー、こう見えても長距離向きー。
なんだって、お医者さまに言われた。
 audrey 2011/02/09 13:05 
あっ、ジョーさんは長距離向きですよ。

かなり長いーい時間飲み続けることができ。。。
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