no title【ﾅﾙﾅﾙさんの健康管理カラダカラノート】

ﾅﾙﾅﾙさん


1972年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率
27%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
バナナ（2人前）	120	kcal
パン（1人前）	172	kcal
チェダーチーズ（1人前）	84.6	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
Nature Made 食物繊維（16人前）	6.4	kcal
12時
和風きのこスパゲティ（0.9人前）	420	kcal
サブウェイタマゴサラダ（1人前）	103	kcal
ウェンディーズ和風ドレッシング（1人前）	42	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
15時
マクドナルドマックポーク（0.9人前）	352	kcal
マクドナルドマックフライポテト L（0.3人前）	159	kcal
19時
たまごかけごはん（1人前）	302	kcal
里芋の煮っころがし（1人前）	103	kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝロールケーキ（1人前）	151	kcal
ロッテチョコレート（3人前）	81	kcal
SAVAS プロテイン（1人前）	140	kcal
Nature Made 食物繊維（16人前）	6.4	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（3人前）	7.2	kcal
	2531	kcal
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