雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

雪
< 夜勤 　｜　昼まで >
朝、雪降り続き、だいぶ積雪あり。
買い物に出るのも難しい状況なり。

【記録グラフ】
万歩計
2564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
筋肉量
53.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
あんず（5人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
かっぱ寿司 赤貝（1人前） 144 kcal
20時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
  1688 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/12 18:48 
東京は・・・降るだけで・・・積もりませんでしたわ～～。
 無財の七施 2011/02/12 20:13 
こちらわ積もりました。
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