今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】
のっぺ・チョコレートマフィン
【昼ごはん】
のっぺ・ゆで卵・ご飯・スープ
【間食】
トッポ・チョコレート・アメ
【晩ごはん】
のっぺ・サラダ・チョコレートマフィン
【夜食】

【今日の感想】
いつもの如く食べ過ぎたやも

【記録グラフ】
入浴時間
0.5時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
10.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2332点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1520点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
51秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
のっぺ（1人前） 72.3 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
12時
のっぺ（1人前） 72.3 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 寒天スープ 中華醤油（1人前） 22 kcal
ロッテ とっぽ（0.5人前） 98 kcal
チロル ５円チョコレート（2人前） 30 kcal
13時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
のっぺ（1人前） 72.3 kcal
グリコ パリパリサラダ（1人前） 232 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
  1536 kcal
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