あまあま【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

あまあま
< 甘味と揚げ物 　｜　ロールケーキうめー >
【朝ごはん】
ご飯
エビフライ
コロッケ(+キャベツ)
ほうれん草のそぼろ炒め

【昼ごはん】

【間食】
クッキー
チョコプリン
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(豆腐、ワカメ、しめじ)
餃子
麻婆もやし
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
記録付けずに寝ちゃってた。
マーボーもやしおいしい。

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
キッコーマン うちのご飯（0.1人前） 4.3 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
15時
クッキー（2人前） 336 kcal
チョコプリン（0.2人前） 226 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
お味噌汁（1人前） 72 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ニッポンハム　 麻婆もやし（0.3人前） 25.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  1993 kcal
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