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11年02月16日（水）
甘味と揚げ物 |
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
カレーライス
サーモンカルパッチョ
福神漬け
麦茶
【間食】
チョコプリン
クッキー
【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁(長ネギ、豆腐、ワカメ)
塩鮭
春巻
コロッケ
エビフライ
マカロニサラダ
ほうれん草のそぼろ炒め
麦茶
【夜食】
【今日の感想】
母がなんかの出し物で作ったお菓子の家持って帰ってきた。
甘かった…。クッキー3枚くらいでくどくなってきた。
チョコプリンは相変わらずのくどさ。食べきれないから残したけど明日食べても大丈夫かな。
晩御飯はお惣菜の揚げ物たち。
コロッケ大きいから妹と半分こした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| カレー（0.7人前） |
244 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| イオン サーモンカルパッチョ（1人前） |
205 |
kcal |
| 大根（福神漬け）（1人前） |
13.6 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 15時 |
| チョコプリン（0.3人前） |
339 |
kcal |
| 18時 |
| クッキー（2人前） |
336 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（0.4人前） |
60.5 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
83.7 |
kcal |
| 春巻き（0.5人前） |
111 |
kcal |
| コロッケ（0.5人前） |
144 |
kcal |
| エビフライ（1人前） |
145 |
kcal |
| マカロニサラダ（0.5人前） |
107 |
kcal |
| キッコーマン うちのご飯（0.3人前） |
12.9 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
8 |
kcal |
| 豚ミンチ（0.3人前） |
33.2 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 塩鮭（0.5人前） |
49.8 |
kcal |
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2048 |
kcal |
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