何ができる【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

何ができる
< プライド 　｜　むなしい >
　こんなに何もしていていないと一体自分には何ができるのか分からなくなる。前進しようにも見えない恐怖心が襲ってくる。それでも前進しないといけないと心の奥が疼く。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ぐしけんパン 健康パン（2人前） 124 kcal
パン工房　コーン＆マヨ（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
ブロッコリーとゴボウ炒め（1人前） 80.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1435 kcal
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