元気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

元気
< だらしい 　｜　休みだ >
今日も一日頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1604 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/02/20 05:58 
がんばってくださいね～。
交代であがりだいですわ～(笑)。
 無財の七施 2011/02/20 15:32 
頑張ります。
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