起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

起きた
< 食事休憩 　｜　何故太るんだろう >
夜中３時頃、なにかやってたので目が覚めた。
で、６時に起きた。
でも、なにか寝不足の気もする。

【記録グラフ】
万歩計
3648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
17時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1863 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/02/26 15:30 
二度寝だ～～＾＾。
 無財の七施 2011/02/26 17:10 
そうだ。
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