起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

起きた
< 食事休憩 　｜　何故太るんだろう >
夜中３時頃、なにかやってたので目が覚めた。
で、６時に起きた。
でも、なにか寝不足の気もする。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
17時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1863 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/02/26 15:30 
二度寝だ～～＾＾。
 無財の七施 2011/02/26 17:10 
そうだ。
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