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11年02月27日(日)
メタボseason4・・・Start!! |
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< 家族動乱・・・
| Change!! >
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【バランス】(写1) さあ・・・いよいよ“メタボseason4 12週間「ちょっと頑張る目標」”が・・・。 今でも継続してる“東海道五十三次”と両輪でがんばりまっせ~~^^。 何ごともバランスが・・・・必要・・・。
あ、お前に言われたくはない・・・と言う声が・・・((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪。
トレーニングと摂取㌍のバランス・・・、これも大事!! 生まれて半世紀経って、やっと会得できるか? メインテーマですな~~~。 がんばりまっす~( ̄‥ ̄)=3 フンガー。
【Evernote】 やっさんの所で紹介されてた⇒http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110226_6j15.html Evernote、アカウントを取得した~が、しかし・・・勉強せんと分からない・・・。 でも・・・使いこなせば・・・素晴しい機能だね・・・。 Twitter、Skypeに続いて3つ目の課題だわ~~^^。
-------------- フワァァ(/ 0 ̄)~゚ o(__*)Zzz-----------------am1:15
【おはようございます】 am11:00 おはようございます。 今日はこれから仕事です、season4のStart日ですが、さい先悪い結果になりそうです。 モロモロ遅くなります・・・お許しください(*・ω・)*_ _)ペコリ
☆ミ(o*・ω・)ノイッテキマ-ス!!
【本日の五十三次】 マンポ君⇒7,844歩=5.1km
【本日のトレーニング】 3/1より、GYM再開・・!! もうこれ以上・・・、何も起こるな~~^^。
【12週間ちょっと頑張る目標】 どれか出来ればOK!、①&②共に0.5点ずつで1点満点です。 ①GYMへ行く(☓)、JOG 1km以上(☓)、Walk 12,000歩以上(☓)⇒【☓】 ②摂取㌍ 2,200kcal以下【○】 ※ 初日からつまづきました~~コケッ!ミ(ノ;_ _)ノ =3
【食事の写真】⇒ http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10814669058.html
【To Do & Memo 】 ------------To Do-------------------------- “メタボseason4 12週間「ちょっと頑張る目標」”Start!!⇒コケッ!ミ(ノ;_ _)ノ =3
------------Memo---------------------------- 仕事の班、もつ鍋会(3.4)in 国分寺。 組合支部集会(3/9.3/10) 叔母・納骨(3/24) この会社に勤めて10周年(4/3) 写真部、春の撮影会in川越(4/5)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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