泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

泊まり
< 眠たい 　｜　食事休憩 >
泊まりです、17：00からです、寝てようかな？
雨降って天気悪いし。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
大根とニンジンのサラダ（1人前） 71.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
15時
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
16時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/01 11:53 
まだまだ休んだほうが・・・(笑)。
私もpm2：00から仕事です・・。
 無財の七施 2011/03/01 12:36 
だらりと寝ます。
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