２年１０ヶ月９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

２年１０ヶ月９日目
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今日は歯医者で歯石とりぃぃぃ(^_^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 45.5 kcal
野菜スープ（1人前） 6.8 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
ラスク（1人前） 60 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
皿うどん（1人前） 431 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ちびおにぎり（1人前） 38.5 kcal
19時
地鶏(匠家)（1人前） 100 kcal
軟骨（1人前） 42 kcal
鶏珍味(匠家)（1人前） 150 kcal
鶏スープ(匠家)（1人前） 50 kcal
さつまあげ(匠家)（1人前） 100 kcal
付きだし(匠家)（1人前） 40 kcal
野菜(匠家)（1人前） 15 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
かりんとう（1人前） 88.2 kcal
あんころもち（1人前） 166 kcal
  1780 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/03/05 22:52 
こんばんわ。
休まずウォーキング偉すぎる～。
私はちょっとダメだぁ。
寒いと休んじゃう怠け者かも。
来月で3年だから頑張らないといけないんだけどぉ・・・う～ん難しい。
やっと12月決算の処理も終了し、ホッと一息だったんだけど、
また新たにバタバタに突入・・・6月には落ち着くはず！！！
今年は私にとって波乱の年だから仕方ないと諦めてる（涙）
月曜日有給取れたから3連休なんだぁ・・・だら～っと過ごすつもり＾＾
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