洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

洗濯
< サプリ 　｜　頑張るぞ >
妻が久しぶりに洗濯した。
体の調子が良くなったのかまだわからない。

【記録グラフ】
万歩計
10585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
  1573 kcal
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