早朝ラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

早朝ラン
< サウナ 　｜　5キロコース >
昨日は職場の懇親会でした。
職場に車を置いて帰ったので、朝から取りに行きました。
朝から走るのは久しぶり。
少々右膝が痛かったのだけど、気持ちよく走れました。

20キロにエントリーしてたマラソン大会は中止。
被災者の方々の無事を祈ります。
タイム：31分15秒
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		 
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