２年１０ヶ月１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

２年１０ヶ月１６日目
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地震・・・すごいことになってる。

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1139kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%パインアップルジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
中華スープ（1人前） 7.3 kcal
ハッサク（1人前） 36 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 24 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 12.4 kcal
じゃこの梅シソ和え（1人前） 9.2 kcal
さんまの丸干（1人前） 132 kcal
19時
鉄板焼き（1人前） 394 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
雑炊（1人前） 163 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
甘栗（1人前） 111 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/12 14:31 
びっぷっぎぃさん、大丈夫だった？
実家さんも、連絡取れたかな？
ドルフィン２ 2011/03/12 22:34 
ご実家、問題無くて本当に良かったですね!!。

････これ以上の被害が無ければと本当に願っています････。
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