ボール【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

ボール
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ジムでボールがあるので行く予定、最近行くのすっぽかすので注意。
最近、直ぐ横になる癖あり、疲れてるのか？

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
13357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
FANCL マカ（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
oto まぐろ　60ｇ（1人前） 75 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1802 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/23 15:54 
そういう時もありますよ・・・あまり考えすぎないでくだしあね～～＾＾。
 無財の七施 2011/03/23 20:19 
そうですね。
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