今日の記録【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

今日の記録
< 栄養ドリンクの効果... 　｜　発想の転換 >
今日は歩き１０１９０歩、自転車６キロ
換算すると歩き６．６キロ、自転車２．４キロ
合計９キロです。
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最近暴食傾向が続いています。
常に空腹を抱えている感じです。
そういえば、顔がちょっと丸くなったような気がしています。

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買いだめ、買占めは止めよう！
被災者が困ってるんだよ！
物流の流れも狂ってるんだよ！
あなたがいつもより多めに買うだけでも多くの被災者に
物資が届かないんだよ！
特に生物やパンなどを買いだめしてる人！
捨てるだけだよ！
被災者の食べる分を捨ててるんだよ！
気がついて！
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
32秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
ヤマザキ　 チョココルネ（1人前） 317 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  844 kcal
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