春‥‥【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

春‥‥
< 進級祝い 　｜　最終日・・・ >
春‥‥ 画像1
（写真:朝日に映える桜）

昨夜は、久し振りに親子四人枕を並べて寝ました～
今日、次女は熊本に戻り、嫁と息子は一足早く飛行機で五島に帰り、自分も夜のフェリーで帰ります。

今から３時間20分かけて帰ります～
【記録グラフ】
万歩計
56457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
しらす干し（1.5人前） 15.5 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
絹ごし豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
小口ネギ（0.3人前） 3.2 kcal
おろししょうが（1.2人前） 1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
たまねぎ（0.1人前） 1.9 kcal
キューピー レモンドレッシング（1人前） 29 kcal
9時
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） 33 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 34 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
21時
ディリー おかず幕の内（1人前） 770 kcal
22時
虎屋 ようかん（1人前） 85.2 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/04/02 09:14 
一人・・・・ってのが　なんかちょっと寂しかね(* T-)ヾ(￣▽￣;) ヨシヨシ
 東支那海 2011/04/03 21:58 
昨日は家に帰ったとよ・・一人船だったけど
syunfamily 2011/04/02 11:17 
良い時間、過ごせましたね。
 東支那海 2011/04/03 21:58 
おりがとう・・・お陰様で
みたお 2011/04/02 17:53 
船の旅もまたよかですね＾＾
 東支那海 2011/04/03 21:59 
たまにはほんとによかです～
うみのおとこ 2011/04/02 22:06 
チョッと寂しくなりますねー
今夜は酒飲んで泣いちゃいますね・・・
 東支那海 2011/04/03 22:00 
追っかけて帰りました～
三輪昌志 2011/04/02 22:22 
(*￣ω￣)＿凸　まあ・・・どうぞ！！。
 東支那海 2011/04/03 22:00 
ありがと～
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