11日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

11日目
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【今日のできごと】
ピアスあけた(^O^)／
【記録グラフ】
足パカパカ
100回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
2回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ケンタッキー 辛旨チキンサンド（1人前） 427 kcal
モスバーガー メロンソーダ M（1人前） 120 kcal
19時
チョココロネ（1人前） 25.5 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  1217 kcal
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