no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

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< インタビュー 　｜　理容室 >
　今日もハローワークへ行ったが成果はなかった。それとは別で実習先が今日決まった。デイサービスの介護なのだができるか不安である。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
イーオン ベーコン（1人前） 202 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
とうふとワカメの味噌汁（2人前） 210 kcal
マーボーなす（1人前） 266 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前） 76 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
セブンイレブン 青しそ（1人前） 22 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2277 kcal
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