泊まり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

泊まり
< 暖かい 　｜　明け休み >
今日は、泊まりだ。
出社は、17：00
ゆっくりするぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
一正食品㈱ ごまとうふ（1人前） 91 kcal
13時
さらだ（1人前） 37.4 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
  1646 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/15 14:19 
お仕事、がんばってくださいね～！
 無財の七施 2011/04/15 15:49 
あい
さのっちょ 2011/04/15 18:03 
今は、お仕事、フル回転ですね。。
 無財の七施 2011/04/16 06:10 
花の金曜日、売り上げ達成です。
司城ちゃん 2011/04/15 19:18 
お仕事あってうらやましいです～。私もなにか仕事ありつきたいです～。今週応募したとこも駄目みたいでした～。
 無財の七施 2011/04/16 06:09 
捨てる神あれば拾う神ありです。
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