4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

4/16
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【記録グラフ】
万歩計
4021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
すきやき（0.8人前） 562 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1994 kcal
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