4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

4/15
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
フライ（0.5人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
クッパ（0.5人前） 195 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コレア サムゲタン（1人前） 74 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
22時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
  2028 kcal
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