起きたからには。。。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

起きたからには。。。
< 昨日のおさらい 　｜　え、え、海老名が～ >
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momo.@ -1.25 kg 。　　( 4/18 より )



前の日、サボったお洗濯。

昨日は、何回、回したかな～。
お昼まで、かかっちゃった。

日常のモノ、ジーンズ類、ドライ、手洗い、別々にするので、ホントに時間がかかかります。

おかげで、ムチウチが悪化してしまいました～。　(苦笑)


夜寝しちゃって、2時から、顔洗ったり、歯を磨いたり、カラダカラ覗いてたり (笑) してたら、寝そびれちゃってます。


　　　　　　　　　　　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------


おっはようございま～す。

睡眠のサイクルは、3 時間。　　2 時間で起きるのは、キツ～イ !!

って、自分の責任です。　　m(｡･ε･｡)mｽｲﾏｿ-ﾝ



息子が朝シャワーの為に、起きてきます。

ヤツも、3 時まで起きてたな。


オシャレのためのエネルギー。 すげっ。



※　その若者へ。 朝のエネルギー。　　新じゃがのコンビーフハッシュのオムレツもどき ?!　　ｶﾞﾝﾊﾞ!(*ﾟｰﾟ)ﾉ"☆/;^-^)ﾉﾍﾞｼｬｯ

　　 起きたからには、頑張りましょう～か～♪　　がははは。
【記録グラフ】
万歩計
3458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
低脂肪コンビーフ（0.6人前） 81 kcal
味のり（1人前） 30 kcal
タイ風春雨サラダ（1人前） 300 kcal
9時
レーズンロール（1人前） 200 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
タカナシプレーンヨーグルト（2人前） 120 kcal
ブルーベリーソース（1人前） 30 kcal
12時
マカデミアンナッツチョコレート（2人前） 120 kcal
紅茶（1人前） 2 kcal
間食 （1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
黒糖レーズン蒸しパン（0.5人前） 150 kcal
豚の甘辛揚げ（1人前） 150 kcal
大学芋（0.5人前） 135 kcal
19時
ソース焼きそば（0.4人前） 254 kcal
焼き小籠包（1人前） 80 kcal
シークワーサーもずく（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2149 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/26 05:07 
私も～～＾＾。
いえいえ・・・シゴトで休憩に戻ってます＾＾。
お母さんは忙しいですね～～、ご苦労様です・・・。
紗羅月 2011/04/26 07:20 
洗濯、時間きりますよね。
面倒になったら全部放り込んでしまいます。
たまに雑巾混ざってて相方に怒られます…
打ち水 2011/04/26 07:36 
＞新じゃがのコンビーフハッシュ
食べたいな

箱根捜してみますが、お勧めありますか？
 mommomo 2011/04/26 07:44 
箱根は近すぎて、泊まるという感覚が無いんです。
すいませ～ん。  m(__)m

伊豆には、海の幸目当てで行きましたけど。 (笑)
きこたん 2011/04/26 07:43 
今日もいい天気で( 〃▽〃)
私も洗濯一回干して、今度はラグを洗っちゃったわよ～(*´∀｀*)

さて、出勤しますかね…今日も頑張るo(｀^´*)
打ち水 2011/04/26 07:50 
横浜からだとご近所みたいなモンなんですね。
駅伝区間だもんね。
 mommomo 2011/04/26 07:54 
そうですね。
空いてれば、1 時間、かかりませんから。　　(*^-^)ﾆｺ

走っても、行ける ??　　(爆)
taka* 2011/04/26 08:11 
へんな時間に雨戸を開ける人のこと言えないような気がするんだけど・・・
夜寝してたのかぁ！どうりで。昨夜は待ってたんだけどな～　(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
杏宏ママ 2011/04/26 09:07 
ムチウチ大丈夫？
無理しないでね～
ケロケロママ 2011/04/26 10:12 
ムチウチ大丈夫すか？ma･m.momoさん頑張っちゃうタイプだから悪化させないように!!
タイ風春雨サラダ美味しそう（私にはこっちのメニューがよさそう）
我が家では新じゃがの季節ひき肉のあんかけが人気です。ナイロン束子で小さいじゃが芋洗うのだけがちょっと面倒。
syunfamily 2011/04/26 10:53 
＞睡眠のサイクルは、3 時間・・・・
寝不足は、美容の敵ですよ（笑）
雲爺 2011/04/26 15:42 
俺も、箱根は近し、
お互いに近くかな？
みたお 2011/04/26 18:55 
コンビーフのオムレツ･･･美味いよね～＾＾
特にコンビーフはリビーのを使うと最高！
しょっぱくて美味い＾＾
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