4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

4/30
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休み

【記録グラフ】
万歩計
5494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
20時
いちご（3人前） 30.6 kcal
  1615 kcal
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