4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

4/29
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ゴルフ
【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
20825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
159mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
6時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ファミマ 高菜おにぎり（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
11時
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1人前） 411 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
16時
ニチレイ アセロラドリンク [ペットボトル]（1人前） 47 kcal
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
20時
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ビビンバ（0.4人前） 217 kcal
  2781 kcal
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