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11年05月01日（日）
今日は昼飲み♪ |
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< プチオフします！
｜ マイッタ（>_<；... >
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【朝ごはん】
463.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約12分 約0.93km 消費0kcal 1238歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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今日は知り合いが来て、昼から飲むぞぉ～♪
ま・・・知り合いっちゅうか仕事仲間だけんどね・・
なのに昨日の晩も飲んじゃった･･･（>_<；
でもさぁ･･これからは何するにもいい季節だよね～♪
夜まで飲んでても寒くないしさ！
ま･･ワシは夜遅くまでは飲まんことにしてるが･･
それでもみんなと飲むのは楽しい＼(＠^0^＠)／ﾜｰｰｲﾜｲ♪
んな訳で、お時間のある方はぜひおいでませ～＾＾
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5/28（土）18時集合でプチオフしま～す！
池袋芸劇前集合です。
それほど遅くまではやりませんが(有志の方はご自由に！)
お時間のある方はどうぞ～
参加希望の方はこちらにカキコお願いします！
出来れば東北支援のため「東北料理のお店」と思っています！
ただ池袋にあるかどうか･･･？？
ご存知の方は情報お願いしますm(_ _)m
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■東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小 （1人前） |
151 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| オムレツ（ジャガイモ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） |
259 |
kcal |
| レタスとセロリのサラダ（1人前） |
13.4 |
kcal |
| リケン ノンオイル青じそ レモン＆ハーブ（1人前） |
14 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
--- |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
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463 |
kcal |
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