臭いマシになった【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

臭いマシになった
< 部屋くさい 　｜　家が静か >
【朝ごはん】
アメリカンドッグ
チョコ
コーヒー(+ブライト、きび砂糖)

【昼ごはん】
てりやきヌードル
缶詰めのみかん
野菜生活　黄
麦茶

【間食】
ポッキー
緑茶
ウエハーサンド
ポカリスエット

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、ワカメ、しめじ）
トンカツ
カボチャの煮物（+にんじん）
マヨコーンキャベツ
食べるラー油
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ホラグロっぽい夢を見た。だいぶ前に見た夢と場所とか内容が似てた。
ありえないことばっかだけど、妙に現実感があって怖かった。
ハッ！と起きたけど、動悸がしばらく治まらなかった。
そんでもって3時間くらいしか寝てなかったので二度寝した。
一番忘れたいと思ってる場面が全然忘れられない。（；´Д｀）

廊下の臭いは一日中窓開けておいたらとってもマシになった。

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アメリカンドッグ（1人前） 188 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
12時
日清 頂の一杯 醤油てりやき風ヌードル（1人前） 309 kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
みかん（缶詰）（3人前） 9.5 kcal
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（1人前） 87 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 67 kcal
ウエハーサンド（1人前） 86 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
お味噌汁（1人前） 61.6 kcal
トンカツ（0.8人前） 320 kcal
カボチャの煮物（1.2人前） 128 kcal
マヨコーンキャベツ（1人前） 131 kcal
サラダ菜（0.3人前） 1.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
21時
大塚製薬 ポカリスエット（0.2人前） 27 kcal
  1689 kcal
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