ダイエット開始から３年と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

ダイエット開始から３年と８日目
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今日仕事終えたらよーよーＧＷ。
なんか行ったり休んだり仕事する気うせるーーーー^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ぶどうジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
豆サラダ（1人前） 41.1 kcal
野菜スープ（1人前） 10.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
味噌汁（1人前） 26.5 kcal
蕗の煮物（1人前） 31.7 kcal
アジ開き干し・半分（1人前） 35.3 kcal
若竹煮（1人前） 102 kcal
21時
鯛のお造り（1人前） 88.7 kcal
豆ご飯（1人前） 230 kcal
木の芽和え（1人前） 80 kcal
たけのこのきんぴら（1人前） 100 kcal
22時
ピーナッツ山盛り（1人前） 400 kcal
  1728 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2011/05/04 23:11 
その気持ち･････よく分かります･････（汗）。

こちらは、3・3・2･･･の休みです（笑）。
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