5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
8時
いちご（5人前） 51 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
19時
キリンビール 氷結（2人前） 372 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
20時
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  2229 kcal
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