no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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【記録グラフ】
踵上げ
150回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オールブラン３０（1人前） 100 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
13時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
松茸の味お吸い物（1人前） 5 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 39 kcal
サケ（1人前） 23 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 33 kcal
ササミのサラダ２（1人前） 81 kcal
もやしとジャガイモの塩コショウ炒め（1人前） 73 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
20時
ハーゲンダッツ抹茶のクッキー＆クリーム（1人前） 271 kcal
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
  1195 kcal
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