no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
足開き運動
80回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
52.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
12時
プレーンベーグル（1人前） 173 kcal
豆腐アイス（1人前） 75 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 33 kcal
ササミのサラダ２（1人前） 81 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 39 kcal
ジャガイモの塩コショウ炒め（1人前） 71 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
玄米１２０（1人前） 198 kcal
20時
小豆寒天（1人前） 89 kcal
21時
カロリーコントロールアイスストロベリースイーツ（1人前） 80 kcal
23時
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
  979 kcal
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