久しぶりのランニング【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

久しぶりのランニング
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午前中は娘の試合の応援でした。
この大会のベスト１６に入ると、次の大会へも出場できるというもの。
校長先生も応援に来てくれたけど・・・・。
残念な結果でした。
７月の中体連で悔いのない試合をしてくれることを願います。
午後は・・・、
先週のマラソン大会の後、足が痛くなって、
用心のためランニングはずっとお休みしてましたが、
随分よくなったので、キネシオテープをまいて、運動施設へ。
１周５５０ｍ。４分に設定して走りました。
９周目ぐらいから左ひざが痛くなったので、無理はせず、１０周でやめました。
ぼちぼち再開しよう。
タイム：３９分５秒。
【記録グラフ】
ランニング
5.5km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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