壱岐へ【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

壱岐へ
< 雨・・・ 　｜　今日も雨・・・ >
今日は、壱岐の島へ日帰りで出張です～

風が強いので、船が出るかちょっと心配・・・

【記録グラフ】
万歩計
3599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
19時
焼き鳥　レバー（1人前） 41 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
タコ（0.6人前） 17.8 kcal
しまあじ（0.2人前） 33.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  1422 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/05/11 07:48 
早速飛び回っておられますねえ。お気をつけて。
 東支那海 2011/05/12 13:00 
ありがとうございます。
船は、出ましたが時化てました・・・
やすやっさん 2011/05/11 08:17 
いってらっしやい～
お気をつけて～
 東支那海 2011/05/12 13:02 
ありがとうございます。
帰りの高速が途中で通行止めで
大変でした・・・
syunfamily 2011/05/11 13:27 
相変わらず、忙しいですね。
お気をつけて。
 東支那海 2011/05/12 13:01 
ありがとうございます。
今回は運転手付きだったので楽でした・・
雲爺 2011/05/11 14:17 
忙しすぎて、息（壱岐）を切らすなよ。
 東支那海 2011/05/12 13:12 
気を付けます(笑)
三輪昌志 2011/05/11 16:32 
お気をつけて・・＾＾。
 東支那海 2011/05/12 13:04 
ありがとうございます。
毎日雨で鬱陶しいです・・・
うみのおとこ 2011/05/11 22:05 
天気悪いですよー、気をつけて行って来てください
 東支那海 2011/05/12 13:06 
雨で海上も時化・・・
おまけに帰りは、高速が途中で通行止め・・
大村に戻ってから、一緒に行った部下に
誘われ、飲みに行き11時頃帰宅・・・
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