no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
35kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
 		朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
オールブラン３０（1人前） 100 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
13時
ベーグル梅マヨサラダサンド（1人前） 158 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ３（1人前） 82 kcal
野菜スープ（1人前） 38 kcal
キャベツと玉ねぎの梅マヨサラダ（1人前） 40 kcal
ごぼうのツナマヨサラダ（1人前） 39 kcal
キノコのピリ辛炒め（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
18時
ハーゲンダッツパンプキン（1人前） 264 kcal
23時
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
  1145 kcal
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