お母さん【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

お母さん
< 雨が続く 　｜　ナナコ >
お母さん、元気になって、ご飯作った。
子供が作っていたけど、我慢して食べてたけど、お母さんが作ったのでないと
食べるの大変です。

昨日携帯のバッテリーが切れていた。留守録を聞いたら、充電器がお店に来てる。
朝、ＡＵショップまで取りに行く、メールアドレスは、わからないのが着いていた。
ナフコに帰りにお母さんが要ると言うもの買いに行く。
ご飯食べてから、ジムに行く。
15：30にバンパー修理予約してるので行く。
バンパー脱着、３０分で完了、４１９４８円で済み。

【記録グラフ】
万歩計
5929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
さば（1人前） 142 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2018 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/13 12:55 
良かったですね＾＾。
お母さんのご飯・・・・、美味いでしょうね～～＾＾。
 無財の七施 2011/05/13 14:50 
子供の食べるのヤダ、結婚出来るのかね？
司城ちゃん 2011/05/13 18:07 
やはり結婚に料理は重要ポイントですか？笑。
 無財の七施 2011/05/13 18:27 
料理作れないとね、おなか空くから。
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