5月15日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

5月15日
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【朝ごはん】
R-1
野菜サラダ

【昼ごはん】
たぬきそば

【間食】

【晩ごはん】
レバさし
ホルモン焼き
ビール
焼酎
焼き鳥

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 r-1（1人前） 75 kcal
豆サラダ（1人前） 113 kcal
レバ刺（1人前） 84.8 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
18時
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 298 kcal
20時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1723 kcal
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