日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　セロリ？ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　5月にふさわしい快晴　！
【今日の感想】
　ゴーヤ　食卓に！
　一寸苦味があっても体に良さそう・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
しろ菜卵煮（1人前） 93.3 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
豆ごはん（1人前） 205 kcal
鯵フライ（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 35.7 kcal
カボチャ（1人前） 88.2 kcal
キュウリピクルス（1人前） 5.6 kcal
19時
豆ごはん（1人前） 205 kcal
クラムチャウダー（1人前） 83.6 kcal
ゴーヤ味噌炒め（1人前） 125 kcal
ふき炒め煮（1人前） 16.1 kcal
  1439 kcal
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コメント
mm-yukari 2011/05/15 20:09 
うんうん、
ホント気持ちの良い一日だったね。
豆ご飯美味しかったでしょう、良いな～
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/15 22:00 
今日の快晴でこれまでの悪天候は忘れそうです！！
ドルフィン２ 2011/05/15 21:37 
こちらも今日は、午後から気持ちよく晴れて、地元の「桜」見てきました!!!（礼）。
とても綺麗に「満開」していました!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/15 21:54 
満開の桜並木　すばらしいですね　☆

・・・延々と続いているんでしょうか？？
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