土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

土曜日。
< 今日は快晴　☆ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　まぶたが重い・・・睡眠不足。
【今日の感想】
　寝不足で体もまぶたも重い・・・

　お昼ごはんの後一寸昼寝で蘇った　☆
　
　
　

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ミネストローネ（1人前） 134 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 131 kcal
まぐろたたき（1人前） 91.1 kcal
大根（1人前） 15.3 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
まぐろ山かけ（1人前） 117 kcal
なす味噌炒め（1人前） 134 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
豆ごはん（1人前） 205 kcal
  1294 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/05/14 17:26 
本当に疲れているんだよねー＾＾；
私も普段はちょっとのお昼寝で、午後のお仕事はＯＫだけど
うちにいてのお昼寝は1時間では起きれない・・・（笑）
 ﾏｰﾘｰ 2011/05/14 17:52 
・・・連休開けの今週は長く感じました。

その上昨日の睡眠不足で危なくなったんでしょうね・・・
お昼寝を上手く活用して毎日軽々と過ごしたいで～す　☆
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