今日は家【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

今日は家
< 元カノとデート 　｜　お役所仕事ｂｙハロ... >
今日は家 画像1
　今日はやる気が出ないので家で過ごした。本当は朝からハローワークに行くつもりだったが
この前の事故の件もあるので思い切って休むことにした。それでこれまで取りだめしていた
「仁」を見た。毎回感動の嵐で今日も泣けた、泣くとスッキリする心が浄化されるようだ
明日からまた前進する為頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ご飯（2人前） 470 kcal
マーボーなす（2人前） 532 kcal
16時
タイヤキ（1人前） 101 kcal
18時
うずまきパン（1人前） 300 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
アサヒビール アサヒ オリオンドラフト [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
味の素 和風ゆずしょうゆ（2人前） 76 kcal
  2217 kcal
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