予想最高気温：２９度・・・【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

予想最高気温：２９度・・・
< 五月晴れ。でもちょ... 　｜　「今日の我慢は明日... >


【記録グラフ】
朝の体重
51.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1.5人前） 8.7 kcal
ゴマ（1人前） 17.3 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （0.5人前） 40.5 kcal
10時
プチポテトコンソメ（0.5人前） 28.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
卯の花（1人前） 42.8 kcal
レタス（0.5人前） 6 kcal
12時
レンコン（1人前） 21.8 kcal
鰯ハンバーグ（0.5人前） 63.6 kcal
キャベツ（1人前） 20.7 kcal
マルサンアイ ひとつ上の豆乳　豆乳飲料　白桃　R（1人前） 108 kcal
玄米（1人前） 157 kcal
おからハンバーグ（1人前） 76.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
20時
なすみそ田楽（1人前） 84.8 kcal
はつゆき屋 鹿児島の麦みそ（0.9人前） 19.5 kcal
とろろR（0.25人前） 12.9 kcal
松月堂 山家焼（1人前） 111 kcal
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
鰆の昆布ジメ（1人前） 88.5 kcal
  1093 kcal
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