「今日の我慢は明日の自分への投資」と云う。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nene0810さんのトップページ>記録ノートを見る>「今日の我慢は明日の自分への投資」と云う。
11年05月20日（金）

「今日の我慢は明日の自分への投資」と云う。
< 予想最高気温：２９... 　｜　薄曇り。涼しい朝。 >


【記録グラフ】
朝の体重
51.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1.5人前） 8.7 kcal
ゴマ（1人前） 17.3 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （0.5人前） 40.5 kcal
10時
ギムネマシルベスタ茶（1人前） 0 kcal
うすやき　えび（5人前） 32 kcal
12時
玄米R（1人前） 157 kcal
鰯のつみれ揚げ（1人前） 136 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
若布（0.5人前） 5.9 kcal
麦みそ（0.5人前） 17.8 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 31.9 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 41.4 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 70.4 kcal
ラディッシュ（1人前） 6.8 kcal
13時
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
リンゴ（1人前） 81 kcal
自家製カスピ（1.5人前） 72 kcal
18時
醤油ラーメン（1人前） 303 kcal
かぶ（1人前） 8.4 kcal
稲葉ピーナツ株式会社 アーモンド（6人前） 72.6 kcal
たいやき（0.8人前） 80.7 kcal
19時
牛肉の串カツ（0.4人前） 173 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 31.5 kcal
なめこ（1人前） 1.5 kcal
味泉 カルシウムせんべい（1人前） 24 kcal
  1624 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE