薄曇り。涼しい朝。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nene0810さんのトップページ>記録ノートを見る>薄曇り。涼しい朝。
11年05月21日（土）

薄曇り。涼しい朝。
< 「今日の我慢は明日... 　｜　前日比：－１１度（... >


【記録グラフ】
朝の体重
52.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
Ａｓａｈｉ SlimUP Slim コーンスープ（2人前） 73.8 kcal
オーサワジャパン えごま（1.5人前） 8.7 kcal
ゴマ（1人前） 17.3 kcal
カゴメ株式会社 紫の（0.5人前） 40.5 kcal
7時
ビタミンC　R（1人前） --- kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
KIRKMAN ＺＩＮＣ（1人前） --- kcal
明治 ローラ　鉄＋葉酸（0.5人前） 4 kcal
12時
とろろそば（1人前） 171 kcal
ヤマサ 昆布つゆR（2人前） 26 kcal
かぼちゃの煮物R（0.5人前） 62.9 kcal
厚揚げ（1人前） 22.5 kcal
かまぼこ（1人前） 25.8 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
三つ葉（1人前） 8.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
14時
東ハト ハーベスト バタートースト 1包（1人前） 83.6 kcal
17時
板こんにゃく（1人前） 2.5 kcal
玄米（1人前） 157 kcal
アジの塩焼き（1人前） 151 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
絹豆腐（5人前） 33 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 43.3 kcal
食パン（1人前） 79.2 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（0.4人前） 50.8 kcal
  1317 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE