「通常日記」「食事の記録」「メンタルの記録」「脳トレ記録」「慢性腎炎」 ～nene0810さんの記録ノート

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nene0810さんの2011年05月の記録ノート

このまま秋雨前線に変化して冬になりそう？

 05月30日（月）
昨夜は暴風。
今朝も冷たい雨。
日本三季説　無くもないと思ってしまう。
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この分じゃきっと一日中雨。

 05月29日（日）
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寒い曇天。

 05月28日（土）
異常に早い各地の梅雨入り。
富山ももう入ってそうな気配・・・。
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曇天。肌寒い。

 05月27日（金）
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低温。

 05月26日（木）
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続けて快晴！

 05月25日（水）
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快晴！　でも寒い！；

 05月24日（火）
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いきなり季節逆戻り！

 05月23日（月）
セラミックヒーター復活！(at office）
寒いよぉぉ；
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前日比：－１１度（予想最高気温）　寒い＞＜

 05月22日（日）
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薄曇り。涼しい朝。

 05月21日（土）
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「今日の我慢は明日の自分への投資」と云う。

 05月20日（金）
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予想最高気温：２９度・・・

 05月19日（木）
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五月晴れ。でもちょっとまだ寒い＞＜

 05月18日（水）
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肌寒い朝。

 05月17日（火）
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風の強い朝。９５％快晴。

 05月16日（月）
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五月晴れ。

 05月15日（日）
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風が強い朝。薄明るい晴れ。

 05月14日（土）
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久々の晴天。

 05月13日（金）
「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。」
肝に命じて良い言葉。
ま、とりあえずダイエット用ですけど。
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朝。濃霧。

 05月12日（木）
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今日も一日雨天。９０％。

 05月11日（水）
社内が寒いので、仕舞いかけたセラミックファンヒーターをまた点けた。
寒い方が体脂肪が燃焼されるとか、逆に暑い方が促進されるとか、諸説有り過ぎ。
凍らせたペットボトルを両手に持ってダンベル体操をすると燃焼率アップとかいうのもあったなぁ。
寒い方が防衛本能から皮下脂肪を蓄えるという考えに一票。
また、体温を上げた方が代謝が良くなるだろうと思うので夏でも薄い腹巻を着用するようにしてます。
実際腰周りを暖...
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久々の雨の一日。

 05月10日（火）


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６日ぶりの出勤日。だる・・・・

 05月09日（月）
【GW明けの食事】
　　食事というより、満腹中枢のバランスが崩れている？
　　要らない間食が明らかに増えている。（特に貰い物の誘惑が・・・）
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限りなく五月晴れに近い薄曇。

 05月08日（日）
家の諸々仕事。
天気がいいので待望の布団干し！
冬用のカーペットも取り払い、フローリングが素足に心地良い♪
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山梨最終日。曇天。

 05月07日（土）
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山梨３日目。曇天。

 05月06日（金）
今日も久々のロイヤルホスト！
オニオングラタンバーグ＋ピビンバ鉄鍋＋パーコー麺。
彼氏と半分づつ。２０日分の脂肪を一食で取り戻した感あり。ぷぷぷ＠
たまにはこういう日がないとね♪

ちょっと羽目を外した食事をしても、３日以内に帳尻を合わせればOK　との論もあることだし！ ...
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富士吉田は晴れ。

 05月05日（木）
久々の吉田うどん！【蔵ノ介】・・・・
　　味が落ちてる・・・ｶﾞｯｸﾘ；；
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山梨第一日目。

 05月04日（水）
４日ほど記録不可能。

きっと物凄く食べるんだろうなぁ♪
寧ろ食べる♪♪

諏訪SAでいつもの「まる天」をおみやに。 ...
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『ダイエットとは一時の食事制限ではなく生活のあり方である。』

 05月03日（火）
【朝から快調】
　　やっと暴風も止み、朝から歩けた。
　　起床後、ストレッチ、自重トレ、ダンベルトレ、リンパドレナージュ。
　　体軽い！関節もほんのちょっと柔らかくなって日常の動作が億劫でなくなってきた。
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20日目を明日に控えて。

 05月02日（月）
【モチベーションの為の言葉】
　　≪一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない≫
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【３連休くらいが毎週あったらいいのになー】
　暦どおりのGW・・・。
　出勤の車が少ないので道路スカスカ・・・。 ...
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GW前半の最終日なのに、昨晩夜中から暴風にて歩けない！

 05月01日（日）
【思うに】
　体重の増減ってのは、株の動きに似ている。
　なんらかの原因（材料）があって増減が始まり、押しが入って伸びて行くがある日を境にもみ合いが始まり足踏み状態が続く。
　そこになんらかの工夫（操作）があってもみ合い状態を脱すると、次の段階へと移行していく。
　しかも「その工夫（＋頑張り＋努力＋忍耐）＝操作が本物（裏付けのある材料）」だった時にのみ、
　リバウンド＝反転（攻勢逆転）は起こりにく...
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