肌寒い朝。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

肌寒い朝。
< 風の強い朝。９５％... 　｜　五月晴れ。でもちょ... >


【記録グラフ】
朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2.5人前） 90 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ゴマ（1人前） 17.3 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （0.5人前） 40.5 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（1人前） 2 kcal
ビタミンC　R（1人前） --- kcal
10時
東ハト ハーベスト　バタートースト（1人前） 69 kcal
11時
ラディッシュ（1人前） 6 kcal
ハンバーグ（1人前） 194 kcal
12時
かぶ（葉）（1人前） 6 kcal
レンコン（1人前） 17.2 kcal
卯の花（1人前） 29.4 kcal
玄米（1人前） 157 kcal
16時
おかき（1人前） 10.4 kcal
味覚糖 ぷっちょ　ソーダ味（0.1人前） 19.4 kcal
レディグレイ（1人前） 0 kcal
18時
醤油ラーメン（1人前） 303 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
かまぼこ（1.5人前） 15.5 kcal
厚揚げ（1人前） 45 kcal
いわしの磯部揚げ（1人前） 180 kcal
大根（葉）（0.5人前） 12.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
かしわ堂 カルシウムせん　個装3枚/13g（1人前） 49.4 kcal
20時
ハッサク（1人前） 67.5 kcal
  1444 kcal
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