五月晴れ。でもちょっとまだ寒い＞＜【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

五月晴れ。でもちょっとまだ寒い＞＜
< 肌寒い朝。 　｜　予想最高気温：２９... >


【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
なっとう（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （0.5人前） 40.5 kcal
かぶ（2.5人前） 21 kcal
10時
ブルボン プチ　黒こしょうせん（0.16人前） 24.8 kcal
三幸 越後樽焼（0.3人前） 17.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1.5人前） 10.7 kcal
12時
玄米（1人前） 157 kcal
もやし（1人前） 42.6 kcal
ニンニクの芽（1人前） 18 kcal
厚揚げ（1人前） 150 kcal
プチトマト（4人前） 11.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 28.2 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 15 kcal
自家製カスピ（1.5人前） 72 kcal
doll バナナ（1.1人前） 47.3 kcal
15時
DAR・DIVA（0.2人前） 36.6 kcal
18時
玄米（1人前） 157 kcal
わらび（2人前） 9 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（0.2人前） 37.8 kcal
なめこ（1人前） 3.8 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
にんじん（1人前） 13 kcal
豚もも（脂身なし）（1.2人前） 88.8 kcal
西瓜（2.4人前） 88.8 kcal
19時
じゃがいも（1人前） 30.4 kcal
ビタミンC　R（1人前） --- kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
20時
自家製カスピ海（1.5人前） 72 kcal
21時
ささ身（1人前） 42 kcal
  1457 kcal
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