快晴！　でも寒い！；【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

快晴！　でも寒い！；
< いきなり季節逆戻り... 　｜　続けて快晴！ >


【記録グラフ】
朝の体重
51.55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
QUAKER オートミール　レギュラー（2人前） 72 kcal
納豆（0.9人前） 90 kcal
オーサワジャパン えごま（1人前） 5.8 kcal
ごま（1人前） 11.6 kcal
ビタミンC　R（1人前） --- kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
10時
ブルボン プチえび（1人前） 32.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 7.1 kcal
カネハツ食品株式会社 サラダに！まめ（0.2人前） 32.6 kcal
12時
玄米（1人前） 157 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 136 kcal
セロリ（1人前） 4.2 kcal
たまねぎ（1人前） 20.1 kcal
もやし（1人前） 33.3 kcal
日水 フィッシュソーセージ（0.5人前） 64.5 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 3 kcal
ニンニクの芽（1人前） 10.8 kcal
15時
サンコー 胚芽ビスケット（3人前） 32.4 kcal
レディグレイ（1人前） 0 kcal
18時
たけのこご飯（1人前） 215 kcal
牛ももR（0.3人前） 54.6 kcal
長ネギ（1人前） 7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
自家製カスピ（1.6人前） 76.8 kcal
リンゴ（1人前） 48.6 kcal
21時
三笠フーヅ クラコット（2人前） 65.8 kcal
松月堂 山家焼（0.8人前） 88.8 kcal
稲葉ピーナツ株式会社 アーモンド（5人前） 60.5 kcal
  1347 kcal
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